၁။ အသစ္အဆန္းမ်ားကိုေလ့လာပါ ၊----ဘ၀တေလွ်ာက္လုံးပညာရပ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာေနတာဟာ
ဘ၀ရဲ႔ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္ေတြအထိ ဦးေႏွာက္ကိုထက္ျမက္ေနေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို စိန္ေခၚျပီးေလ့လာ
တာဟာ သင္ယူနိုင္စြမ္းကို လႈံ႔ေဆာ္ျခင္း ။ ဦးေႏွာက္အာရံုေႀကာ ထိခိုက္ပ်က္စီးတဲ့ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခေလွ်ာ့
နဲျခင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္ရဲ႔လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္းဆိုတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုရရွိေစပါတယ္။
၂။ ပုံမွန္အားကစား လုပ္ပါ ၊---------အားကစားဟာက်န္းက်န္းမာမာ က်က္သေရရွိရွိ အိုမင္းနိုင္ေအာင္အ
ေထာက္အကူ ျပဳေပးပါတယ္ အားကစားကို ပုံမွန္လုပ္ေပးတာဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရုံေႀကာ ထိခိုက္ပ်က္စီး
တဲ့ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေခ်ကိုေလွ်ာ့ ခ်နိုင္ရုံ သာမက အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေခ်ကိုပါ ေႏွးေကြးေစပါတယ္
အားကစားဟာ စြမ္းအားပမာဏ ၊ စိတ္ခံစားမႈ ၊ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းနွင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး အဆင့္ေတြကိုတိုး
ျမင့္ေစပါတယ္ ပုံမွန္အားကစား ျပဳလုပ္တာဟာ စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းနွင့္ စိတ္ပူပင္ေသာကကို ေလွ်ာ့က်ေစကာ
ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစပါတယ္ ။
၃။ အေပါင္း အသင္းမ်ားနွင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ၊------ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြေႀကာင့္ အေတြ႔အႀကံဳဖလွယ္ႏိုင္
ျခင္း၊ အသစ္အဆန္းေလ႔လာနိုင္ျခင္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း စိန္ေခၚမႈ ကိုရင္ဆိုင္နိုင္ျခင္း ယုံႀကည္မႈရွိျခင္း ဆိုတဲ့အရာ
ေတြကိုရရွိေစပါတယ္ ။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေနျပီးရယ္ေမာတာဟာဦးေနွာက္ရဲ႔လုပ္ငန္း
ေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။
၄။ က်န္းမာေရးအသိရွိပါ ၊---------- ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို ၈ရုစိုက္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္
ျပီး တစ္စုံတရာ လႊဲမွားေနတယ္လို႔ထင္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသပါ ၊ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေဆြးေႏြးတာဟာ ဆရာ၀န္အေန
နဲ႔ တိက်ေသခ်ာတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ ကို ခ်မွတ္နိုင္မွာပါ ။
၅။ ျငိမ္ျငိမ္ေနပါ ၊ -------လူ႔အဖြဲ႔အစည္းထဲမွာေနရင္း စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးလာတဲ့အခါ အနားယူဖို႔အခ်ိန္နည္းနည္း
ယူျပီး ျငိမ္ျငိမ္ေနပါ ၊ ဦးေႏွာက္ဟာ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို နက္နက္နဲနဲ စီစဥ္နိုင္ဖို႔ အခ်ိန္လိုပါတယ္ ၊
စိတ္ဖိစီးျပီး ေမာပန္း ေနရတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈပုံစံဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအေပၚ ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္၊
ဒါေႀကာင့္စိတ္ဖိစီးျပီး ပင္ပန္းေနခ်ိန္မွာ အသက္ျပင္းျပင္း ရွဴျပီး အနားယူပါ ။
၆။ ေဆးလိပ္ အရက္ႏွင့္ မူးယစ္ေဆး၀ါး ေရွာင္ပါ ၊------- ၄င္းတို႔သည္ စိတ္ကို ေျပာင္းလဲေစတဲ့အရာေတြဟာ
ဦးေႏွာက္ ရဲ႔ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေစ့ေဆာ္မႈနဲ႔ စူးစိုက္အားေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ။ မွတ္ဥာဏ္ကိုပါခ်ိဳ႔တဲ့
သြားေစပါတယ္ ။
၇။ ေငြေရးေႀကးေရး ဆိုင္ရာ ပန္းတိုင္ထားရွိပါ ၊ ----- ဘ႑ာေရးဆိုင္ရာ စိတ္ခ်ရမႈအတြက္အစီအစဥ္ခ်မွတ္
ထားတာဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႔လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းပါ ၊၀င္ေငြႏွင့္ထြက္
ေငြကိုခ်ိန္ဆသုံးစြဲရင္း တလတာ၀င္ေငြရဲ႔ ၅% ၁၀% စုေဆာင္းထားတာဟာ ဘ၀ရဲ႔ေနာက္ပိုင္းကာလအတြက္
အဆင္ေျပေစပါတယ္ ။
No comments:
Post a Comment